悪酔いの対処法を解説！ | コラム | 福岡県宗像市 赤間駅【BAR HACK】

「ついつい飲み過ぎて気持ち悪くなることが多いので、何とかしたい」とお困りのかたはいませんか？
そこで今回は悪酔いの対処法を解説していきますよ。

▼悪酔いの原因
悪酔いの主な原因は「アセトアルデヒド」。
体内に入ってきたアルコールが肝臓でアセトアルデヒドに変わります。

アセトアルデヒドはアルコールよりも毒性が高い物質です。
お酒を飲み過ぎるとアセトアルデヒドを肝臓が分解しきれず、体内に留まってしまうのです。
これが悪酔いや二日酔いの原因です。

▼悪酔いの対処法
悪酔いには以下のように対処しましょう。

■水分を摂る
アルコールの利尿作用で脱水症状になるとアセトアルデヒドの分解能力が落ちてしまいます。
お酒だけを飲み続けることは避け、水分補給も忘れないようにしましょう。
お酒を飲む前に水を飲んでおくのも効果的です。

■空腹時に飲まない
空腹時にお酒を飲むと、胃腸からアルコールを吸収する速度が早まります。
お酒を飲む前におつまみを食べておくと、アルコールを吸収するのがゆっくりになります。

▼まとめ
悪酔いしないためには「アルコール以外の水分を摂る」「空腹時に飲まない」ということを心がけましょう。
もちろん飲み過ぎないように意識することも大切ですね。
福岡県宗像市にあるバー「BAR HACK」は、お客様が「また来たい」と思えるような空間づくりを心掛けております。
仕事帰りに立ち寄ったり、二次会のために貸切りしたり。
自由に楽しめますので、ぜひお気軽にご利用くださいね。